Jak přežít zimu a nevypadnout z formy?

Každý, kdo se věnuje sportu, např longboarding, skateboarding nebo skimboarding se potýkají se stejným problémem. Po létě přichází posezónní přestávka a my upadáme do zimního spánku. Samozřejmě máme vnitřní prostory, které můžeme využívat, když je venku zima a mokro, ale ne každý k nim má přístup a stále jich není dost. Existuje však několik způsobů, jak si udržet kondici a usnadnit si start do další sezóny. Skateboard lze po sezóně vyčistit, aby byl připraven na další katastrofu, ale co naše tělo??


Trickboard

V každém deskovém sportu je důležitá rovnováha. Můžeme jej přesně vycvičit pomocí trickboard. Kromě toho zlepšujeme hluboký svalový cit a napravujeme držení těla. Počet cviků, které na něm lze provádět, je nekonečný, takže si můžete být jisti, že vás rychle neomrzí. Můžete začít s jednoduchými dřepy, kliky a pak přejít k pokročilejším figurám. Pokud jezdíte na skateboardu, můžete použít váleček z trickboardu, na který nasadíte horní část skateboardu a děláte na něm triky. Díky tomu nezapomenete pohyby, které děláte při provádění kaskadérských kousků, a budete trénovat správné držení těla při provádění triků. Totéž můžete udělat například se skimboardem tak, že ho položíte na váleček.





Tělocvična

V zimě se vyplatí pečovat o svou fyzickou kondici a posilovat svaly. Během sezóny na to není vždy dostatek času, takže to můžete dohnat nyní a zlepšit svou sílu, což se vám bude v létě velmi hodit. Díky silovému tréninku máme také možnost zlepšit svou vytrvalost. Trénink flexibility je také dobrý nápad, jak snížit riziko zranění a zvýšit dosah našeho těla.

To je důležité zejména při jízdě na skateboardu, kde je riziko zranění při provádění působivých kousků poměrně vysoké. Nemyslím si, že by někdo chtěl jeho sezónu na tabuli byl náhle přerušen i posílení našeho těla vyjde najevo v dobrém! Nezapomeňte také, co říkal Hardcore Coke o tom, že byste měli jíst steaky, ne nějaké trapné sendviče!






Obecné rozvojové školení

Abychom minimalizovali nudu a monotónnost cvičení, můžeme začít běhat nebo chodit do bazénu, kde procvičíme větší část těla. Pokud vezmeme v úvahu výše uvedené návrhy, pak bude začátek příští sezóny jistě jednodušší.




Zimní druhy deskových sportů

Pro ty, kteří se nemohou dočkat, až přijde jaro a bude opět čas se nalodit, máme dva návrhy. První z nich je snowskate, což je skateboard bez trucků a koleček, který má speciálně upravenou spodní stranu horní části. Je to tak trochu kombinace klasického skateboardingu a snowboardingu. Prostě na něm jezdíš na sněhu a trénuješ skateové kousky.

Pokud lyžujete v létě, můžete ji použít i na sněhu, na kterém je skluz velmi dobrý! Deska se otáčí pod nohama, i když stojíte na místě, takže je to příležitost naučit se nové triky bez velkého rizika pádu. Jediná nevýhoda, nebo spíš nedostatek, je, že je těžké decha, protože na tvrdém sněhu nemůžete tlačit na skimu jako na vodě.